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▌已結束 ▌ 親職增能 - 教養好用工具：正念！
關於課程
課程地點台北西湖
課程時間3小時
開班人數5人
兒福聯盟親職增能推廣
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中，我們看見孩子童年時期的成長經驗，對未來身心發展有著深遠的影響。在兒盟學苑裡，我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排，提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗，期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭，一起與孩子們『共好』！
正念是什麼？
總是忙碌的生活步調裡，我們是否手邊做一件事，心裡同時想著別件事？久而久之下來，專注力降低，反而兩件事都無法做的完整。身為大人的我們常常不小心落入這個狀況，孩子們其實也是一樣喔！
家長們最在乎的孩子專注力，每天學習的心情狀態等等，走在這些的前面，其實我們還有一件事情可以一起練習 – 安定的心。
正念(Mindfulness)，是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態，找回注意力的好用方法，透過簡單的練習與體驗，慢慢拾回腦中發散的想法，找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教，也不是一般認為的正向思考，透過淺顯易懂的動畫影片，一起認識「正念超能力」：https://tw.voicetube.com/v3/videos/123098
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中，我們看見孩子童年時期的成長經驗，對未來身心發展有著深遠的影響。在兒盟學苑裡，我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排，提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗，期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭，一起與孩子們『共好』！
正念是什麼？
總是忙碌的生活步調裡，我們是否手邊做一件事，心裡同時想著別件事？久而久之下來，專注力降低，反而兩件事都無法做的完整。身為大人的我們常常不小心落入這個狀況，孩子們其實也是一樣喔！
家長們最在乎的孩子專注力，每天學習的心情狀態等等，走在這些的前面，其實我們還有一件事情可以一起練習 – 安定的心。
正念(Mindfulness)，是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態，找回注意力的好用方法，透過簡單的練習與體驗，慢慢拾回腦中發散的想法，找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教，也不是一般認為的正向思考，透過淺顯易懂的動畫影片，一起認識「正念超能力」：https://tw.voicetube.com/v3/videos/123098
講師介紹
近30年來透過遊戲治療、動態表達性療法，從事兒童、青少年及家庭等諮商輔導工作，目前整合正念療法于幼兒、兒童、青少年和親職教育及教師訓練、諮詢與輔導中，長期關注個人、家庭與企業幸福關係營造與發展，推動愛（Love）、歡笑（Laugh）、生命力（Life）的3L幸福關係。相關證照：
◎ 美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）正念減壓MBSR合格教師
◎ 英國牛津正念中心(OMC)正念認知治療MBCT合格四階教師
◎ 英國MiSP校園正念Teach.b合格師資
◎ 美國心靈拼貼® (SoulCollage®)指導員
◎ 社會工作師
◎ 大專以上合格教師
◎ 高級心理諮詢師(大陸)
相關經歷：
◎ 輔仁大學兒童與家庭學系講師
◎ 3L親職教育與家庭支持中心主持人
◎ 臺北市友緣社會福利事業基金會臨床中心主任
◎ 兒福聯盟 - 團體動力、遊戲治療及教養諮詢輔導等系統工作外部臨床督導
報名資訊
※本場次僅限家長報名，非親子場
◎ 日期：2022/03/19(六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00上線預備)
◎ 報名資格：育有18歲以下子女的家長
◎ 課程費用：免費 (需繳交500元保證金，課程結束後退還)
◎ 課程地點：ZOOM視訊課程(報名成功後提供連結)
※本課程將使用ZOOM視訊軟體，請務必於課前下載與安裝完畢，並提前申請帳號，進行設備測試，以免影響您的上課權益。
＊ZOOM下載與安裝：https://zoom.us/download
＊ZOOM帳號申請：https://zoom.us/signup
＊ZOOM電腦版使用教學與問題排解：https://reurl.cc/GmZvod
＊ZOOM手機板使用教學與問題排解：https://reurl.cc/LbjgAe
※如有疑問，請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉653潘小姐。
※本場次僅限家長報名，非親子場
◎ 日期：2022/03/19(六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00上線預備)
◎ 報名資格：育有18歲以下子女的家長
◎ 課程費用：免費 (需繳交500元保證金，課程結束後退還)
◎ 課程地點：ZOOM視訊課程(報名成功後提供連結)
※本課程將使用ZOOM視訊軟體，請務必於課前下載與安裝完畢，並提前申請帳號，進行設備測試，以免影響您的上課權益。
＊ZOOM下載與安裝：https://zoom.us/download
＊ZOOM帳號申請：https://zoom.us/signup
＊ZOOM電腦版使用教學與問題排解：https://reurl.cc/GmZvod
＊ZOOM手機板使用教學與問題排解：https://reurl.cc/LbjgAe
※如有疑問，請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉653潘小姐。
30年的兒少直接服務經驗中，我們看見孩子童年時期逆境經驗對兒少身心發展深遠的影響，除了近年致力推動「創傷知情」的概念，讓大家練習以創傷知情的角度理解孩子；同時，孩子如果有具有自我照顧的能力，更可以降低負面童年經驗對於身心所造成的後續影響。
許多實證研究指出，正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程，由老師帶領孩子和家長透過練習，例如：呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，覺察自己的情緒，試著與自己對話，排解身心壓力，期待透過體驗，讓孩子與家長初步認識正念，進而透過慢慢的練習經驗中，持續發酵於未來的日常生活當中。
許多實證研究指出，正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程，由老師帶領孩子和家長透過練習，例如：呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，覺察自己的情緒，試著與自己對話，排解身心壓力，期待透過體驗，讓孩子與家長初步認識正念，進而透過慢慢的練習經驗中，持續發酵於未來的日常生活當中。
課程資訊
◎ 訂單顯示「已付款」即表示報名成功，後續將mail提供課前注意事項及資料表單以供填寫，並於課程前一天電話提醒。◎ 本課程免費，唯須繳交500元保證金，全程參與者將於課程結束後退還保證金，刷卡者採刷退方式、轉帳者採原帳戶退回，因需配合銀行及會內撥款程序，無法立即入帳敬請包涵。
◎ 若無法全程參與，保證金將轉為捐款，請家長審慎評估再報名。捐款證明於隔月寄發。
◎ 3/19正念教養(視訊)限15位，人數低於5人將不開課，保證金全額退還。
注意事項
※ 防疫相關措施說明如下：1. 本會活動課程辦理皆遵守中央防疫指揮中心之規定，室內空間保持社交安全距離。
2. 所有人員(含參與者)請務必配合全程配戴口罩、測量體溫與消毒，若體溫超過37.5度不能進入教室。
3. 本會工作人員皆於課程前，已完成疫苗接種或三日內篩檢呈陰性。
◎ 報名成功後三個工作日內將發mail請家長填寫相關資料，以供老師參考。
◎ 因故無法到場參加活動，請務必於開課前來電告知(02-2799-0333#653潘小姐)，恕無法退還保證金，因辦理課程經費及成本寶貴，若報名後無故未到，將取消半年報名資格，敬請見諒及配合。
◎ 已繳交保證金者名額可以轉給其他親友，須課前告知負責窗口，並提供代課孩子與家長資料，保證金依程序退予原訂購人，如代課者未到，依規定無法退還，請家長自行處理保證金轉讓事宜。
◎ 本次活動以實體課為主，如因疫情影響調整為線上課程，將另行通知。
◎ 如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行疾病等)，得由兒盟評估是否取消或延期，保證金將全數退還。
◎ 主辦單位保有一切課程調整或修改的權利。
◎ 活動地點：台北市瑞光路583巷21號7樓
◎ 聯繫電話：02-2799-0333#653潘小姐
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