

▌已結束 ▌ 親職增能 - 教養好用工具:正念!
關於課程

課程地點台北西湖

課程時間3小時

開班人數5人

兒福聯盟親職增能推廣
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期的成長經驗,對未來身心發展有著深遠的影響。在兒盟學苑裡,我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排,提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗,期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭,一起與孩子們『共好』!
正念是什麼?
總是忙碌的生活步調裡,我們是否手邊做一件事,心裡同時想著別件事?久而久之下來,專注力降低,反而兩件事都無法做的完整。身為大人的我們常常不小心落入這個狀況,孩子們其實也是一樣喔!
家長們最在乎的孩子專注力,每天學習的心情狀態等等,走在這些的前面,其實我們還有一件事情可以一起練習 – 安定的心。
正念(Mindfulness),是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態,找回注意力的好用方法,透過簡單的練習與體驗,慢慢拾回腦中發散的想法,找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教,也不是一般認為的正向思考,透過淺顯易懂的動畫影片,一起認識「正念超能力」:https://tw.voicetube.com/v3/videos/123098
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期的成長經驗,對未來身心發展有著深遠的影響。在兒盟學苑裡,我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排,提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗,期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭,一起與孩子們『共好』!
正念是什麼?
總是忙碌的生活步調裡,我們是否手邊做一件事,心裡同時想著別件事?久而久之下來,專注力降低,反而兩件事都無法做的完整。身為大人的我們常常不小心落入這個狀況,孩子們其實也是一樣喔!
家長們最在乎的孩子專注力,每天學習的心情狀態等等,走在這些的前面,其實我們還有一件事情可以一起練習 – 安定的心。
正念(Mindfulness),是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態,找回注意力的好用方法,透過簡單的練習與體驗,慢慢拾回腦中發散的想法,找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教,也不是一般認為的正向思考,透過淺顯易懂的動畫影片,一起認識「正念超能力」:https://tw.voicetube.com/v3/videos/123098


講師介紹
近30年來透過遊戲治療、動態表達性療法,從事兒童、青少年及家庭等諮商輔導工作,目前整合正念療法于幼兒、兒童、青少年和親職教育及教師訓練、諮詢與輔導中,長期關注個人、家庭與企業幸福關係營造與發展,推動愛(Love)、歡笑(Laugh)、生命力(Life)的3L幸福關係。相關證照:
◎ 美國麻州大學醫學院正念中心(CFM)正念減壓MBSR合格教師
◎ 英國牛津正念中心(OMC)正念認知治療MBCT合格四階教師
◎ 英國MiSP校園正念Teach.b合格師資
◎ 美國心靈拼貼® (SoulCollage®)指導員
◎ 社會工作師
◎ 大專以上合格教師
◎ 高級心理諮詢師(大陸)
相關經歷:
◎ 輔仁大學兒童與家庭學系講師
◎ 3L親職教育與家庭支持中心主持人
◎ 臺北市友緣社會福利事業基金會臨床中心主任
◎ 兒福聯盟 - 團體動力、遊戲治療及教養諮詢輔導等系統工作外部臨床督導
報名資訊
※本場次僅限家長報名,非親子場
◎ 日期:2022/03/19(六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00上線預備)
◎ 報名資格:育有18歲以下子女的家長
◎ 課程費用:免費 (需繳交500元保證金,課程結束後退還)
◎ 課程地點:ZOOM視訊課程(報名成功後提供連結)
※本課程將使用ZOOM視訊軟體,請務必於課前下載與安裝完畢,並提前申請帳號,進行設備測試,以免影響您的上課權益。
*ZOOM下載與安裝:https://zoom.us/download
*ZOOM帳號申請:https://zoom.us/signup
*ZOOM電腦版使用教學與問題排解:https://reurl.cc/GmZvod
*ZOOM手機板使用教學與問題排解:https://reurl.cc/LbjgAe
※如有疑問,請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉653潘小姐。
※本場次僅限家長報名,非親子場
◎ 日期:2022/03/19(六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00上線預備)
◎ 報名資格:育有18歲以下子女的家長
◎ 課程費用:免費 (需繳交500元保證金,課程結束後退還)
◎ 課程地點:ZOOM視訊課程(報名成功後提供連結)
※本課程將使用ZOOM視訊軟體,請務必於課前下載與安裝完畢,並提前申請帳號,進行設備測試,以免影響您的上課權益。
*ZOOM下載與安裝:https://zoom.us/download
*ZOOM帳號申請:https://zoom.us/signup
*ZOOM電腦版使用教學與問題排解:https://reurl.cc/GmZvod
*ZOOM手機板使用教學與問題排解:https://reurl.cc/LbjgAe
※如有疑問,請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉653潘小姐。

30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期逆境經驗對兒少身心發展深遠的影響,除了近年致力推動「創傷知情」的概念,讓大家練習以創傷知情的角度理解孩子;同時,孩子如果有具有自我照顧的能力,更可以降低負面童年經驗對於身心所造成的後續影響。
許多實證研究指出,正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程,由老師帶領孩子和家長透過練習,例如:呼吸法、身體掃描,練習靜心與專注力,覺察自己的情緒,試著與自己對話,排解身心壓力,期待透過體驗,讓孩子與家長初步認識正念,進而透過慢慢的練習經驗中,持續發酵於未來的日常生活當中。
許多實證研究指出,正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程,由老師帶領孩子和家長透過練習,例如:呼吸法、身體掃描,練習靜心與專注力,覺察自己的情緒,試著與自己對話,排解身心壓力,期待透過體驗,讓孩子與家長初步認識正念,進而透過慢慢的練習經驗中,持續發酵於未來的日常生活當中。
課程資訊
◎ 訂單顯示「已付款」即表示報名成功,後續將mail提供課前注意事項及資料表單以供填寫,並於課程前一天電話提醒。◎ 本課程免費,唯須繳交500元保證金,全程參與者將於課程結束後退還保證金,刷卡者採刷退方式、轉帳者採原帳戶退回,因需配合銀行及會內撥款程序,無法立即入帳敬請包涵。
◎ 若無法全程參與,保證金將轉為捐款,請家長審慎評估再報名。捐款證明於隔月寄發。
◎ 3/19正念教養(視訊)限15位,人數低於5人將不開課,保證金全額退還。
注意事項
※ 防疫相關措施說明如下:1. 本會活動課程辦理皆遵守中央防疫指揮中心之規定,室內空間保持社交安全距離。
2. 所有人員(含參與者)請務必配合全程配戴口罩、測量體溫與消毒,若體溫超過37.5度不能進入教室。
3. 本會工作人員皆於課程前,已完成疫苗接種或三日內篩檢呈陰性。
◎ 報名成功後三個工作日內將發mail請家長填寫相關資料,以供老師參考。
◎ 因故無法到場參加活動,請務必於開課前來電告知(02-2799-0333#653潘小姐),恕無法退還保證金,因辦理課程經費及成本寶貴,若報名後無故未到,將取消半年報名資格,敬請見諒及配合。
◎ 已繳交保證金者名額可以轉給其他親友,須課前告知負責窗口,並提供代課孩子與家長資料,保證金依程序退予原訂購人,如代課者未到,依規定無法退還,請家長自行處理保證金轉讓事宜。
◎ 本次活動以實體課為主,如因疫情影響調整為線上課程,將另行通知。
◎ 如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行疾病等),得由兒盟評估是否取消或延期,保證金將全數退還。
◎ 主辦單位保有一切課程調整或修改的權利。
◎ 活動地點:台北市瑞光路583巷21號7樓
◎ 聯繫電話:02-2799-0333#653潘小姐
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