家中有18歲小孩家長
▌已截止 ▌ 【給小孩最棒的生命禮物】~覺察與愛的正念教養法
關於課程
課程地點台北西湖
課程時間3小時
課堂人數12人
30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期逆境經驗對兒少身心發展深遠的影響,除了近年致力推動「創傷知情」的概念,讓大家練習以創傷知情的角度理解孩子;同時,孩子如果有具有自我照顧的能力,更可以降低負面童年經驗對於身心所造成的後續影響。
許多實證研究指出,正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程,由老師帶領孩子和家長透過練習,例如:呼吸法、身體掃描,練習靜心與專注力,覺察自己的情緒,試著與自己對話,排解身心壓力,期待透過體驗,讓孩子與家長初步認識正念,進而透過慢慢的練習經驗中,持續發酵於未來的日常生活當中。
許多實證研究指出,正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程,由老師帶領孩子和家長透過練習,例如:呼吸法、身體掃描,練習靜心與專注力,覺察自己的情緒,試著與自己對話,排解身心壓力,期待透過體驗,讓孩子與家長初步認識正念,進而透過慢慢的練習經驗中,持續發酵於未來的日常生活當中。
兒福聯盟親職增能推廣
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期的成長經驗,對未來身心發展有著深遠的影響。在兒盟學苑裡,我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排,提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗,期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭,一起與孩子們『共好』!
正念不是「正向思考」,也不是宗教,正念(Mindfulness),是一個使人專注於當下,覺察自己生理與心理狀態,找回注意力的好用方法。
讓我們透過淺顯易懂的動畫影片,一起認識「正念超能力」:https://tw.voicetube.com/videos/123098
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期的成長經驗,對未來身心發展有著深遠的影響。在兒盟學苑裡,我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排,提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗,期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭,一起與孩子們『共好』!
正念不是「正向思考」,也不是宗教,正念(Mindfulness),是一個使人專注於當下,覺察自己生理與心理狀態,找回注意力的好用方法。
讓我們透過淺顯易懂的動畫影片,一起認識「正念超能力」:https://tw.voicetube.com/videos/123098
◎ 台東師專及台北護理健康大學運動保健研究所畢業。
◎ 曾在小學任教二十年,親子天下嚴選部落客、翻轉教師。
◎ 目前是未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事。
◎ 《全班都零分》作者、《一起喝博覺乃察》紀錄片導演導演,兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家。
◎ 曾受邀至各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育五百場。
◎ 曾在小學任教二十年,親子天下嚴選部落客、翻轉教師。
◎ 目前是未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事。
◎ 《全班都零分》作者、《一起喝博覺乃察》紀錄片導演導演,兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家。
◎ 曾受邀至各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育五百場。
【給小孩最棒的生命禮物】~覺察與愛的正念教養法
◎ 日期:2024/3/30(六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00進行報到)
◎ 課程講師:張世傑老師
◎ 課程對象:家中有18歲以下孩子之照顧者
◎ 課程地點:台北市內湖區瑞光路583巷21號7樓(近西湖捷運站2號出口)
※如有疑問,請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉553羅小姐。
課程資訊
◎ 訂單顯示「已付款」即表示報名成功,後續將mail提供課前注意事項及資料表單以供填寫,並於課程前一天電話提醒。
◎ 本課程免費,唯須繳交500元保證金,全程參與者將於課程結束後退還保證金,因需配合銀行及會內撥款程序,無法立即入帳敬請包涵。
◎ 若無法全程參與,保證金將轉為捐款,請家長審慎評估再報名。捐款證明於隔月寄發。
◎ 家長正念教養課程每一堂上限20位家長,低於12位不開課,保證金全額退還。
注意事項
※ 防疫相關措施說明如下:1. 本會活動課程辦理皆遵守中央防疫指揮中心之規定,室內空間保持社交安全距離。
2. 所有人員(含參與者)請務必配合全程配戴口罩、測量體溫與消毒,若體溫超過37.5度不能進入教室。
3. 本會工作人員皆於課程前,已完成疫苗接種或三日內篩檢呈陰性。
◎ 報名成功後五個工作日內將發mail請家長填寫相關資料,以供老師參考。
◎ 因故無法到場參加活動,請務必於開課前來電告知(02-2799-0333#553羅小姐,恕無法退還保證金,因辦理課程經費及成本寶貴,若報名後無故未到,將取消半年報名資格,敬請見諒及配合。
◎ 已繳交保證金者名額可以轉給其他親友,須課前告知負責窗口,並提供代課家長資料,保證金依程序退予原訂購人,如代課者未到,依規定無法退還,請家長自行處理保證金轉讓事宜。
◎ 本次活動以實體課為主,如因疫情影響調整為線上課程,將另行通知。
◎ 如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行疾病等),得由兒盟評估是否取消或延期,保證金將全數退還。
◎ 主辦單位保有一切課程調整或修改的權利。
◎ 活動地點:台北市瑞光路583巷21號7樓
◎ 聯繫電話:02-2799-0333#553羅小姐
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EP12 除了要健身,也別忘了健心! ft.兒盟心諮所合作心理師 雯馨
照顧者
身為家長,常常因為忙碌的生活、還有情緒總是滿滿滿的孩子,自己也心情大起大落,或是陷入困境而卻難以自知、自救
本集邀請到兒盟心諮所的合作心理師雯馨,和我們聊聊如何讓自己和孩子都保持「心」也健健康康!