國小一到六年級
▌已截止▌ 親職增能 - 找回專注力:親子正念!
關於課程
課程地點台北西湖
課程時間10/19
課堂人數5對親子
30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期逆境經驗對兒少身心發展深遠的影響,除了近年致力推動「創傷知情」的概念,讓大家練習以創傷知情的角度理解孩子;同時,孩子如果有具有自我照顧的能力,更可以降低負面童年經驗對於身心所造成的後續影響。
許多實證研究指出,正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程,由老師帶領孩子和家長透過練習,例如:呼吸法、身體掃描,練習靜心與專注力,覺察自己的情緒,試著與自己對話,排解身心壓力,期待透過體驗,讓孩子與家長初步認識正念,進而透過慢慢的練習經驗中,持續發酵於未來的日常生活當中。
許多實證研究指出,正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程,由老師帶領孩子和家長透過練習,例如:呼吸法、身體掃描,練習靜心與專注力,覺察自己的情緒,試著與自己對話,排解身心壓力,期待透過體驗,讓孩子與家長初步認識正念,進而透過慢慢的練習經驗中,持續發酵於未來的日常生活當中。
兒福聯盟親職增能推廣
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期的成長經驗,對未來身心發展有著深遠的影響。在兒
盟學苑裡,我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排,提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗,期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭,一起與孩子們『共好』!
正念是什麼?
常覺得受外界的資訊干擾,無法專注完成一件事嗎?其實不管是大人或孩子們都可能遇到這樣的狀況喔!若希望孩子能有效的學習,練習安定的心是其中重要關鍵!
正念(Mindfulness),是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態,找回注意力的好用方法,透過簡單的練習與體驗,慢慢拾回腦中發散的想法,找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教,也不是一般認為的正向思考,透過淺顯易懂的動畫影片,一起認識「正念超能力」:
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中,我們看見孩子童年時期的成長經驗,對未來身心發展有著深遠的影響。在兒
盟學苑裡,我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排,提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗,期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭,一起與孩子們『共好』!
正念是什麼?
常覺得受外界的資訊干擾,無法專注完成一件事嗎?其實不管是大人或孩子們都可能遇到這樣的狀況喔!若希望孩子能有效的學習,練習安定的心是其中重要關鍵!
正念(Mindfulness),是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態,找回注意力的好用方法,透過簡單的練習與體驗,慢慢拾回腦中發散的想法,找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教,也不是一般認為的正向思考,透過淺顯易懂的動畫影片,一起認識「正念超能力」:
與「上癮」說再見!
家長最煩惱,例如:孩子因沉迷遊戲無法完成該做的事,繼而引起親子衝突,也導致關係的疏遠。本課程藉著循序漸進的正念體驗,老師以有趣的方式帶領孩子,親自體驗正念練習,感受身體、心理狀態在練習之下達成的平衡,讓孩子漸漸培養出,在正確的時間當中、進行正確的行為活動。
父母透過正念的練習,實際運用於生活當中,學習覺察自己的身心狀態,以及不以批判的態度檢討自身,而是接納自的各種情緒與心情,進而安頓好自己、平穩的靜下心來,回到父母欲讓孩子專注的事件上,達到「孩子好,父母也好」教養的雙贏目的。
親子正念課程家長回饋
https://youtu.be/0319ORbG6e4
家長最煩惱,例如:孩子因沉迷遊戲無法完成該做的事,繼而引起親子衝突,也導致關係的疏遠。本課程藉著循序漸進的正念體驗,老師以有趣的方式帶領孩子,親自體驗正念練習,感受身體、心理狀態在練習之下達成的平衡,讓孩子漸漸培養出,在正確的時間當中、進行正確的行為活動。
父母透過正念的練習,實際運用於生活當中,學習覺察自己的身心狀態,以及不以批判的態度檢討自身,而是接納自的各種情緒與心情,進而安頓好自己、平穩的靜下心來,回到父母欲讓孩子專注的事件上,達到「孩子好,父母也好」教養的雙贏目的。
親子正念課程家長回饋
https://youtu.be/0319ORbG6e4
講師介紹
◎ 台東師專及台北護理健康大學運動保健研究所畢業。◎ 曾在小學任教二十年,親子天下嚴選部落客、翻轉教師。
◎ 目前是未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事。
◎ 《全班都零分》作者、《一起喝博覺乃察》紀錄片導演導演,兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家。
◎ 曾受邀至各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育五百場。
10月親子實體免費半日正念體驗課
◎ 日期:2024/10/19(六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00進行報到)
◎ 課程講師:張世傑老師
◎ 年紀:國小一到六年級,需『親子』一起上課
◎ 課程費用:免費 (需繳交500元保證金,課程結束後退還)
◎ 課程地點:台北市內湖區瑞光路583巷21號7樓(近西湖捷運站2號出口)
※如有疑問,請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉553羅小姐。
◎ 日期:2024/10/19(六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00進行報到)
◎ 課程講師:張世傑老師
◎ 年紀:國小一到六年級,需『親子』一起上課
◎ 課程費用:免費 (需繳交500元保證金,課程結束後退還)
◎ 課程地點:台北市內湖區瑞光路583巷21號7樓(近西湖捷運站2號出口)
※如有疑問,請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉553羅小姐。
課程資訊
◎ 訂單顯示「已付款」即表示報名成功,後續將mail提供課前注意事項及資料表單以供填寫,並於課程前一天電話提醒。
◎ 本課程免費,唯須繳交500元保證金,全程參與者將於課程結束後退還保證金,刷卡者採刷退方式、轉帳者採原帳戶退回,因需配合銀行及會內撥款程序,無法立即入帳敬請包涵。
◎ 若無法全程參與,保證金將轉為捐款,請家長審慎評估再報名。捐款證明於隔月寄發。
◎ 親子正念課程每一堂上限18組親子,低於5組不開課,保證金全額退還。
注意事項
※ 防疫相關措施說明如下:1. 本會活動課程辦理皆遵守中央防疫指揮中心之規定,室內空間保持社交安全距離。
2. 所有人員(含參與者)請務必配合全程配戴口罩、測量體溫與消毒,若體溫超過37.5度不能進入教室。
3. 本會工作人員皆於課程前,已完成疫苗接種或三日內篩檢呈陰性。
◎ 「3/5親子正念『實體』體驗課程」中午協助代訂便當,有需求者可於報到時告知與繳交餐費。
◎ 報名成功後三個工作日內將發mail請家長填寫相關資料,以供老師參考。
◎ 因故無法到場參加活動,請務必於開課前來電告知(02-2799-0333#553羅小姐,恕無法退還保證金,因辦理課程經費及成本寶貴,若報名後無故未到,將取消半年報名資格,敬請見諒及配合。
◎ 已繳交保證金者名額可以轉給其他親友,須課前告知負責窗口,並提供代課孩子與家長資料,保證金依程序退予原訂購人,如代課者未到,依規定無法退還,請家長自行處理保證金轉讓事宜。
◎ 本次活動以實體課為主,如因疫情影響調整為線上課程,將另行通知。
◎ 如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行疾病等),得由兒盟評估是否取消或延期,保證金將全數退還。
◎ 主辦單位保有一切課程調整或修改的權利。
◎ 活動地點:台北市瑞光路583巷21號7樓
◎ 聯繫電話:02-2799-0333#553羅小姐
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從事助人工作專業人員
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