0
國小一到六年級
▌已截止▌ 親職增能 - 找回專注力：親子正念！
關於課程
課程地點台北西湖
課程時間10/19
課堂人數5對親子
30年的兒少直接服務經驗中，我們看見孩子童年時期逆境經驗對兒少身心發展深遠的影響，除了近年致力推動「創傷知情」的概念，讓大家練習以創傷知情的角度理解孩子；同時，孩子如果有具有自我照顧的能力，更可以降低負面童年經驗對於身心所造成的後續影響。
許多實證研究指出，正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程，由老師帶領孩子和家長透過練習，例如：呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，覺察自己的情緒，試著與自己對話，排解身心壓力，期待透過體驗，讓孩子與家長初步認識正念，進而透過慢慢的練習經驗中，持續發酵於未來的日常生活當中。
許多實證研究指出，正念可有效增加心理健康。因此我們推出免費的正念系列體驗課程，由老師帶領孩子和家長透過練習，例如：呼吸法、身體掃描，練習靜心與專注力，覺察自己的情緒，試著與自己對話，排解身心壓力，期待透過體驗，讓孩子與家長初步認識正念，進而透過慢慢的練習經驗中，持續發酵於未來的日常生活當中。
兒福聯盟親職增能推廣
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中，我們看見孩子童年時期的成長經驗，對未來身心發展有著深遠的影響。在兒
盟學苑裡，我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排，提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗，期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭，一起與孩子們『共好』！
正念是什麼？
常覺得受外界的資訊干擾，無法專注完成一件事嗎？其實不管是大人或孩子們都可能遇到這樣的狀況喔！若希望孩子能有效的學習，練習安定的心是其中重要關鍵！
正念(Mindfulness)，是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態，找回注意力的好用方法，透過簡單的練習與體驗，慢慢拾回腦中發散的想法，找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教，也不是一般認為的正向思考，透過淺顯易懂的動畫影片，一起認識「正念超能力」：
兒福聯盟從30年的兒少直接服務經驗中，我們看見孩子童年時期的成長經驗，對未來身心發展有著深遠的影響。在兒
盟學苑裡，我們將透過正念、情緒紓壓或親職教養等課程安排，提供家長更多能量、練習增加親子正向互動經驗，期待陪著在育兒路上辛苦的你們與家庭，一起與孩子們『共好』！
正念是什麼？
常覺得受外界的資訊干擾，無法專注完成一件事嗎？其實不管是大人或孩子們都可能遇到這樣的狀況喔！若希望孩子能有效的學習，練習安定的心是其中重要關鍵！
正念(Mindfulness)，是一個可以時時覺察自己生理與心理狀態，找回注意力的好用方法，透過簡單的練習與體驗，慢慢拾回腦中發散的想法，找回中心、穩定且平靜的狀態。
正念不是宗教，也不是一般認為的正向思考，透過淺顯易懂的動畫影片，一起認識「正念超能力」：
與「上癮」說再見！
家長最煩惱，例如：孩子因沉迷遊戲無法完成該做的事，繼而引起親子衝突，也導致關係的疏遠。本課程藉著循序漸進的正念體驗，老師以有趣的方式帶領孩子，親自體驗正念練習，感受身體、心理狀態在練習之下達成的平衡，讓孩子漸漸培養出，在正確的時間當中、進行正確的行為活動。
父母透過正念的練習，實際運用於生活當中，學習覺察自己的身心狀態，以及不以批判的態度檢討自身，而是接納自的各種情緒與心情，進而安頓好自己、平穩的靜下心來，回到父母欲讓孩子專注的事件上，達到「孩子好，父母也好」教養的雙贏目的。
親子正念課程家長回饋
https://youtu.be/0319ORbG6e4
家長最煩惱，例如：孩子因沉迷遊戲無法完成該做的事，繼而引起親子衝突，也導致關係的疏遠。本課程藉著循序漸進的正念體驗，老師以有趣的方式帶領孩子，親自體驗正念練習，感受身體、心理狀態在練習之下達成的平衡，讓孩子漸漸培養出，在正確的時間當中、進行正確的行為活動。
父母透過正念的練習，實際運用於生活當中，學習覺察自己的身心狀態，以及不以批判的態度檢討自身，而是接納自的各種情緒與心情，進而安頓好自己、平穩的靜下心來，回到父母欲讓孩子專注的事件上，達到「孩子好，父母也好」教養的雙贏目的。
親子正念課程家長回饋
https://youtu.be/0319ORbG6e4
講師介紹
◎ 台東師專及台北護理健康大學運動保健研究所畢業。◎ 曾在小學任教二十年，親子天下嚴選部落客、翻轉教師。
◎ 目前是未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事。
◎ 《全班都零分》作者、《一起喝博覺乃察》紀錄片導演導演，兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家。
◎ 曾受邀至各級學校、公務單位、非營利組織、企業、TED等分享正念覺察教育五百場。
10月親子實體免費半日正念體驗課
◎ 日期：2024/10/19（六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00進行報到)
◎ 課程講師：張世傑老師
◎ 年紀：國小一到六年級，需『親子』一起上課
◎ 課程費用：免費 (需繳交500元保證金，課程結束後退還)
◎ 課程地點：台北市內湖區瑞光路583巷21號7樓(近西湖捷運站2號出口)
※如有疑問，請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉553羅小姐。
◎ 日期：2024/10/19（六) 09:00~12:00 (請於08:30-09:00進行報到)
◎ 課程講師：張世傑老師
◎ 年紀：國小一到六年級，需『親子』一起上課
◎ 課程費用：免費 (需繳交500元保證金，課程結束後退還)
◎ 課程地點：台北市內湖區瑞光路583巷21號7樓(近西湖捷運站2號出口)
※如有疑問，請於週一到週五9:00-18:00來電02-2799-0333轉553羅小姐。
課程資訊
◎ 訂單顯示「已付款」即表示報名成功，後續將mail提供課前注意事項及資料表單以供填寫，並於課程前一天電話提醒。
◎ 本課程免費，唯須繳交500元保證金，全程參與者將於課程結束後退還保證金，刷卡者採刷退方式、轉帳者採原帳戶退回，因需配合銀行及會內撥款程序，無法立即入帳敬請包涵。
◎ 若無法全程參與，保證金將轉為捐款，請家長審慎評估再報名。捐款證明於隔月寄發。
◎ 親子正念課程每一堂上限18組親子，低於5組不開課，保證金全額退還。
注意事項
※ 防疫相關措施說明如下：1. 本會活動課程辦理皆遵守中央防疫指揮中心之規定，室內空間保持社交安全距離。
2. 所有人員(含參與者)請務必配合全程配戴口罩、測量體溫與消毒，若體溫超過37.5度不能進入教室。
3. 本會工作人員皆於課程前，已完成疫苗接種或三日內篩檢呈陰性。
◎ 「3/5親子正念『實體』體驗課程」中午協助代訂便當，有需求者可於報到時告知與繳交餐費。
◎ 報名成功後三個工作日內將發mail請家長填寫相關資料，以供老師參考。
◎ 因故無法到場參加活動，請務必於開課前來電告知(02-2799-0333#553羅小姐，恕無法退還保證金，因辦理課程經費及成本寶貴，若報名後無故未到，將取消半年報名資格，敬請見諒及配合。
◎ 已繳交保證金者名額可以轉給其他親友，須課前告知負責窗口，並提供代課孩子與家長資料，保證金依程序退予原訂購人，如代課者未到，依規定無法退還，請家長自行處理保證金轉讓事宜。
◎ 本次活動以實體課為主，如因疫情影響調整為線上課程，將另行通知。
◎ 如遇不可抗力之情事(如颱風、地震、流行疾病等)，得由兒盟評估是否取消或延期，保證金將全數退還。
◎ 主辦單位保有一切課程調整或修改的權利。
◎ 活動地點：台北市瑞光路583巷21號7樓
◎ 聯繫電話：02-2799-0333#553羅小姐
你可能也會喜歡
▌已截止 ▌ 親職增能 - 找回專注力：親子正念！
國小一到六年級
Free
《爸爸，我不要踢足球！》| 「用愛儲蓄」，一起成為親子關係的大富翁
親子
「用愛儲蓄」，一起成為親子關係的大富翁
經常被體罰，又缺少正向親職教養經驗的孩子長大後的親子關係如何呢？2021兒盟調查結果顯示：未成年時被主要照顧者體罰頻率越高、體罰程度越嚴重的人，他們和這位照顧者目前的親子關係越差。今年兒盟橘絲帶活動發起「親子關係帳戶」活動，記錄親子之間的開心與衝突，從中找出更適切的相處模式，為親子雙方存入滿滿的回憶與正向關係。